InfiniteWat EMDR kan doen
Een ingrijpende ervaring kan lang nadat deze heeft plaatsgevonden nog invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Denk aan angst, spanning, terugkerende beelden, nachtmerries of sterke emotionele of lichamelijke reacties. EMDR kan helpen om de emotionele lading van zo’n herinnering te verminderen.
Hoe een sessie verloopt
We beginnen met een gesprek over wat er speelt en welke ervaring centraal staat. Vervolgens neem je de herinnering in gedachten, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, bijvoorbeeld het volgen van mijn handbewegingen met je ogen. Hierdoor wordt het natuurlijke verwerkingsproces van je brein gestimuleerd.
Wat er kan veranderen
Tijdens de sessie volgen we wat er in je gedachten, gevoelens en lichaam naar boven komt.
De herinnering hoeft hierdoor niet te verdwijnen, maar kan minder intens en minder beladen worden.